17:00 - 18:30 Uhr Rücken Yoga
Anfänger mit Claudia
Yoga :: Hinweise zur Yoga-Übungsstunde
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Vor der Yoga-Übungsstunde solltest du mindestens zwei Stunden nichts schweres essen.
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Bitte trage in der Stunde bequeme Kleidung, wir üben barfuß, um ein Gefühl der Erdverbundenheit zu bekommen.
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Bitte keine Taschen, Getränke (im Ausnahmefall nur Wasser), Mobiltelefone in den Yoga-Raum mitnehmen.
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Der Yoga-Raum soll rein der Yoga Praxis dienen, um im Geist Ordnung zu schaffen.
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Matten, Decken und andere Hilfsmittel liegen im Yoga-Raum für dich bereit.
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Wir empfehlen nach der Übungsstunde, mindestens eine Stunde mit dem Duschen/Baden zu warten, um die freigewordene Energie beizubehalten.
Wir arbeiten in Kleingruppen. Die Kurse finden ab 6 Teilnehmer statt, max 10 Teilnehmer. Jeweils 12 TERMINE à 90 min.